小さいながらも南うねりがやってきた。
これはこのまま７日間持つというマラソンうねりのようです。
↓シェーン・ドリアン（Ｄ師範）が愛用していた腕立て伏せ用のハンドル。
特徴は体を深くまで入れられので可動範囲が拡がって、より筋肉痛になります。（笑）
地道なトレーニングで、「めざせ師範！」ですね！？
先日のステッカープレゼント」は全て今日発送してきました。
コメンターのみなさん、少しお待ち下さいね。
ありがとうございました！
その郵便局の足で、Ｄ大先生の家に行ってきた。
少し接続が悪いので、この続きは明日書きますね。
is that slab surfable?
Yap, you can drop behind the peak dude!
押忍！！
D師範の愛用していた腕立て伏せ用のハンドル。
ばっちりチエックしました！！
Fgさん、
そうです。
２０回を１セット、一回一回深く入れてアゴまで床につけて、それを１０セット。
２００回を１クールとして、それを一日５回行ってください。